O QUE É?
CUBO TRAINING é uma estratégia de treinamento de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular intenso realizada em uma plataforma com medidas pré-determinadas (CUBO). Pode ser aplicado a GINÁSTICA COLETIVA, PERSONAL TRAINER e MUSCULAÇÃO.
O treinamento na plataforma (CUBO) é extremamente motivante e desafiador e promove rapidamente ganhos de força e resistência muscular, resistência cardiovascular, flexibilidade e redução do peso corporal, ou seja, o treinamento promove todos os benefícios relacionados a APTIDÃO FÍSICA voltada a saúde, objetivo de mais de 80% da pessoas que frequentam as academias.
Quem não pode fazer CUBO TRAINING?
Pessoas que apresentem algum problema músculo-articular devem primeiro procurar um médico antes de praticar o CUBO TRAINING.
CUBO TRAINING não é recomendado para grávidas quando for aplicado em aulas de ginástica coletiva, porém a versão para personais trainers e musculação não apresenta essa restrição uma vez que adaptações podem ser feitas.
Benefícios do CUBO TRAINING
- Melhora do tônus e da força muscular
- Alto gasto calórico, média de 500 a 800 kcal por aula, dependendo do formato escolhido (30`ou 60`)
- Melhora da aptidão física relacionada a saúde
Muito importante:
O treinamento de professores oferece informações importantes que garantem a prática segura da aula.
Não seja enganado por FALSOS professores, não coloque sua saúde em risco.
| Perguntas Frequentes sobre CUBO TRAINING |
CUBO TRAINING tem alguma contraindicação?
Sim. Qualquer pessoa que tenha um problema articular, muscular ou cardiovascular, deve antes consultar um médico. Grávidas devem optar pela versão para personais trainers ou musculação e evitar a versão ginástica coletiva devido a alta intensidade aplicada.
CUBO TRAINING é Treinamento Funcional ou CrossFit?
CUBO TRAINING é um programa de treinamento criado pela TRAINING COMPANY SUPPORT empresa de consultoria e treinamento em fitnes, que pode ser aplicado à Ginástica Coletiva, Personal Trainer e na própria sala de Musculação. O grande diferencial da metodologia para as aulas de ginástica coletiva tradicionais está na inclusão de exercícios PLIOMÉTRICOS como forma de melhorar a potência muscular e esse será um dos temas mais debatidos durante o treinamento que se dividi em momentos teóricos e muita prática. Então para não deixar dúvidas, não se trata de Treinamento Funcional, não se trata de CrossFit, se trata de uma metodologia única criada com o objetivo de melhorar a aptidão física.. A aula apresenta características e conhecimentos oriundos das duas modalidades, porém não se restringe a nenhuma delas.
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