CURSO: MUSCULAÇÃO O UNIVERSO FEMININO :: Training Company Support

	Adaptações induzidas pelo treinamento Diferenças entre homens e mulheres Efeitos do treinamento com pesos em mulheres Derrubando mitos Os riscos de lesões Somatotipo.
	Os pontos fracos – Abdômen, Tríceps, Seios, Coxas e Glúteos e exercícios específicos Objetivos do treinamento de força com considerações para o público feminino A Tríade da Mulher Atleta: Distúrbios alimentares, Amenorreia e Osteoporose.
	Ciclo menstrual e exercícios As adaptações neuromusculares induzidas pelo treinamento Os fatores que interferem na hipertrofia muscular O uso de recursos ergogênicos (anabolizantes) com ênfase em seus efeitos colaterais O passo-a-passo da prescrição de treinamento para o público feminino (1ª parte)
	O passo-a-passo da prescrição de treinamento para o público feminino (2ª parte) Número de repetições Velocidade execução Intervalos de recuperação Sistemas de treinamento e periodização Exercícios e gravidez
ARTIGOS	A Meta-Analysis of Periodized Versus Nonperiodized Strength and Power Training.pdf (1,9 MB) Adaptações fase inicial da única vs. vários conjuntos de treinamento de força sobre os ganhos de força do corpo superior e inferior.pdf (57,6 kB) As diferenças entre os sexos.pdf (70,5 kB) carga relativa e hipertrofia - 2013.pdf (272,8 kB) Changes in Muscle Hypertrophy in Women with Periodized Resistance Training.pdf (2,2 MB) Ciclo Menstrual e Força.pdf (226,7 kB) Comparação da força muscular de mulheres durante as fases do ciclo menstrual.pdf (246,5 kB) Determinants of cruciate-ligamente loading during rehabilitationexerciseShelburne_Squatting_1998.pdf (2,2 MB) Diferenças biomecânicas entre os gêneros e sua importância nas.pdf (624 kB) EFEITO DE DIFERENTES INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO SOBRE A RESISTÊNCIA DE FORÇA EM INDIVÍDUOS DE AMBOS OS SEXOS.pdf (172,7 kB) Efeito do agachamento em diferentes ângulos.pdf (185,2 kB) EMG analysis of lower extremity muscle ...pdf (485,5 kB) Fundamentals of Resistance Training Progression and Exercise Prescription.pdf (294,5 kB) Impacto de um programa de treinamento de peso de oito semanas sobre a força muscular de homens e mulheres.pdf (32,7 kB) Linear and Daily Undulating Resistance Training Periodizations Have Diﬀ erential .pdf (203,6 kB) Load-controlled moderate and high-intensity resistance training programs provoke similar s.pdf (1,5 MB) Non-Linear Periodization for General Fitness - Athletes 2011 - Fleck review.pdf (439,8 kB) O dimorfismo sexual e sua implicações no rendimento e planejamento do esporte feminino.pdf (429,5 kB) O Efeito de 5, 10 e 20 de repetência Máximos na recuperação do Voluntariado e Evocadas propriedades contráteis.pdf (369,7 kB) Periodização no TF revisão crítica.pdf (117,3 kB) Physical Activity and Exercise During Pregnnacy...pdf (128 kB) Posicionamento Oficial da Sociedade Brasileira de.pdf (57,8 kB) Rest_Interval_between_Sets_in_Strength_Training.pdf (131,2 kB)